月经推迟可通过日常调理、药物治疗、手术治疗等方法来改善。
一、日常调理：月经推迟可能源于长期熬夜或精神紧张。在日常调理方面，要保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。同时，饮食要合理，确保营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物。通过这些良好生活习惯的养成，有可能使月经逐渐恢复正常。
二、药物治疗：药物治疗可在医生指导下服用地屈孕酮片或黄体酮胶囊，它们能够起到促进月经来潮的作用。通常情况下，在停止用药后的一周左右月经便会来临。
三、手术治疗：若月经推迟是由子宫肌瘤或卵巢囊肿等疾病所引起，那就需要通过手术的方式来治疗，比如进行肌瘤切除术或卵巢囊肿剥除术等。
总之，面对月经推迟的情况，可根据具体原因选择合适的改善方法，以促使月经恢复正常。