胃肠神经官能症目前没有绝对快速治疗的单一方法，通常需要综合干预。一般来说可通过药物、心理、生活方式等多方面来调节，但很难说在极短时间内完全根治。
药物辅助缓解
调节胃肠动力药物： 比如多潘立酮，它能促进胃肠蠕动，加快胃排空，缓解腹胀、早饱等症状。不过，老年人使用时要注意可能存在的心脏方面风险，需在医生监测下使用。调节肠道菌群药物： 像双歧杆菌四联活菌片，可调节肠道内菌群平衡，改善因胃肠功能紊乱导致的腹泻、便秘等情况。但这类药物保存时要注意温度，需冷藏保存以保证活性。
心理调节很关键
认知行为疗法： 患者可以通过专业的认知行为疗法来改变不良的思维和行为模式。例如，当出现胃肠不适时，不要过度焦虑紧张，学会用正确的方式去应对情绪。一般建议每周进行1 - 2次的专业心理辅导 sessions。放松训练： 深呼吸放松是一种简单有效的方法，每天可以进行2 - 3次，每次深呼吸5 - 10分钟。通过缓慢的深呼吸，让身体和心理放松下来，缓解胃肠神经官能症带来的不适。
生活方式调整
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。例如，早餐可以安排在7 - 8点，午餐在11 - 12点，晚餐在18 - 19点左右。避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物容易刺激胃肠，加重胃肠神经官能症症状。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右，每次快走30分钟以上；或者慢跑，每周进行3 - 4次，每次15 - 20分钟。运动可以促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，但要注意运动强度和时间要适度，避免过度运动反而对身体造成负担。