得了糖尿病后，首先要了解控制血糖的关键在于综合管理。一般来说，通过饮食、运动、药物等多方面配合来应对。
饮食管理很重要
合理控制碳水化合物摄入： 每天碳水化合物的摄入量应根据体重、活动量等调整，一般糖尿病患者每日碳水化合物提供的能量应占总能量的50%~60%。比如，可选择粗细粮搭配，像燕麦、糙米等粗粮比精制米面更适合，能使血糖上升更缓慢。控制糖分和油脂摄入： 要严格避免食用含糖高的食物，如糖果、饮料等；减少油脂的摄取，像油炸食品要尽量不吃，每天烹调用油最好控制在25克以内。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 有氧运动比较适合糖尿病患者，例如快走，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也就是每次快走30分钟左右，每周坚持5天。还可以选择游泳，游泳对关节压力小，也是很好的运动方式。运动时间有讲究： 最好在餐后1~2小时进行运动，此时血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖，但要注意避免在空腹时运动，以防发生低血糖。
药物治疗需规范
口服降糖药的选择： 常见的口服降糖药有二甲双胍，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能抑制肝糖原异生，一般是糖尿病患者的首选药物之一。还有磺脲类药物，如格列美脲，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，但要注意这类药物可能会引起低血糖等不良反应。胰岛素的使用： 如果口服药物控制不佳，可能需要使用胰岛素。胰岛素有不同类型，如短效胰岛素、长效胰岛素等，需要根据患者的具体病情由医生来决定使用剂量和类型，并且要定期监测血糖来调整胰岛素用量。
血糖监测不能停
监测频率要合适： 一般来说，血糖控制不稳定的患者需要每天监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。比如，每天空腹时测一次血糖，餐后2小时各测一次。而血糖控制稳定的患者可以每周监测2~3天，每天监测2~4次。正确监测方法： 要掌握正确的血糖监测方法，使用血糖仪时要按照说明书操作，采血部位一般选择手指，采血前要将手指清洁干净，采血后用棉球轻轻按压止血。通过定期监测血糖，能及时了解血糖变化情况，以便调整治疗方案。