既有阴虚又阳虚的情况在中医中被称为阴阳两虚，治疗需兼顾阴阳。一般来说，可通过中药调理、生活方式调整等方法来改善。比如在中药方面会根据具体病情配伍合适的药物。
中药调理要点
辨证选方：中医会根据患者具体的阴阳两虚表现来选方。例如，对于肾阴阳两虚的情况，可能会用到桂附地黄丸加六味地黄丸的合方思路。桂附地黄丸有温补肾阳的作用，六味地黄丸能滋阴补肾，两者配合起到阴阳双补的效果。不过具体的方剂需要医生根据患者的症状、舌象、脉象等综合判断后开具。药物特点：一些中药兼具阴阳双补的作用，比如冬虫夏草，它性平，既能补肾阳，又能滋肾阴，对于阴阳两虚有一定的调理作用。但中药的使用必须在专业医生的指导下进行，不能自行随意用药。
生活方式调整
作息规律：每天保证7~8小时的充足睡眠。熬夜会进一步耗伤阴阳，所以要避免经常熬夜。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到充分的休息，有助于阴阳的调和。适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、太极拳等。散步可以每天坚持30分钟左右，速度适中；太极拳则要根据自身情况练习，一般每次练习20~30分钟，每周坚持3~5次。适度运动能促进气血流通，对改善阴阳两虚的状况有帮助，但要注意运动强度不宜过大，以免耗伤正气。饮食调节：饮食上要做到营养均衡。多吃一些具有阴阳双补作用的食物，像黑芝麻，它既含有丰富的维生素等营养成分，又有一定的滋阴补肾作用；核桃也不错，能温补肾阳且有滋阴效果。同时，要避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物容易损伤脾胃，进而影响阴阳的平衡。
情志调节方面
保持心态平和：要避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、冥想等方式来调节情志。每天花10~15分钟进行冥想，让自己的心情平静下来，有助于身体的阴阳调和。因为长期的不良情志会影响脏腑功能，进而加重阴阳两虚的情况。