既有肾阴虚又有肾阳虚时，可通过中医调理等方式来改善。一般来说，需要综合多方面进行调整。
中医辨证调理
中医整体观念： 中医认为这种情况属于阴阳两虚，会根据患者具体的症状表现进行辨证。比如有的患者可能有腰膝酸软，既有怕冷（肾阳虚表现）又有潮热盗汗（肾阴虚表现）等。医生会通过四诊合参，制定个性化的调理方案。中药调理思路： 会采用一些兼具补肾阴和补肾阳作用的中药，例如龟鹿二仙胶等方剂可能会被用到，但具体用药需由专业医生根据患者实际情况开具。
生活方式调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，熬夜会加重阴阳两虚的情况。长期熬夜会影响身体的阴阳平衡，导致肾的功能失调。适度运动： 进行适量的有氧运动，像快走、慢跑等，每周至少运动3~5次，每次30分钟左右。运动可以促进气血循环，帮助调节阴阳平衡，但要注意避免过度劳累。过度运动可能会耗伤气血，对阴阳两虚的身体不利。
饮食调理
食物选择： 可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，它们有一定的补肾作用。黑芝麻含有多种营养成分，能起到补肾阴肾阳的辅助作用；黑豆也有类似功效。同时，适当摄入一些温热性与凉性食物搭配的食物，比如羊肉（温热，补肾阳）搭配银耳（凉性，补肾阴）煲汤等，但要注意适量。避免不良饮食： 要减少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物容易耗伤阴液，加重肾阴虚情况；也要避免过度食用生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，以免损伤肾阳。
心理调节
保持心情舒畅： 长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体的阴阳平衡。可以通过听音乐、冥想等方式来调节心情，每天花15~20分钟进行冥想，有助于放松身心，对改善阴阳两虚的状况有帮助。