过敏性鼻炎患者在饮食上需合理安排，有些食物对缓解症状有帮助，有些则要避免。一般来说，多吃富含维生素的食物等对过敏性鼻炎有好处，而一些易引发过敏或刺激性食物要少吃。
宜吃的食物
富含维生素的蔬果： 像橙子、柠檬、菠菜、西兰花等富含维生素C的蔬果就很不错。维生素C能增强免疫力，有助于减轻过敏症状。比如每天吃1 - 2个橙子，能为身体补充充足的维生素C。清淡易消化的主食： 米饭、面条等清淡易消化的主食是不错的选择。这类食物不会给肠胃造成太大负担，能保证身体获取足够能量来对抗过敏反应。
需避免的食物
易过敏的食物： 海鲜类食物如虾、蟹等，还有牛奶、鸡蛋等，都是常见的易引起过敏的食物，过敏性鼻炎患者食用后可能会加重过敏症状，所以要尽量避免。辛辣刺激性食物： 辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，导致鼻黏膜充血、水肿，加重过敏性鼻炎的症状，应少吃或不吃。比如火锅中常见的辣椒就属于此类，要尽量远离。高盐高糖食物： 高盐食物会使体内水钠潴留，可能加重鼻黏膜的水肿；高糖食物容易引发身体的炎症反应，也不利于过敏性鼻炎的控制。所以像咸菜、糖果等高盐高糖食物要少吃。