抽烟和喝酒对高血压的影响较大。有研究表明，长期抽烟的人患高血压的风险比不抽烟者高出约2-3倍。而过量饮酒也会使血压升高，男性每天饮酒超过50毫升（相当于白酒1两）、女性每天超过25毫升，患高血压的几率就会明显增加。
抽烟对高血压的影响机制
加重血管损伤： 香烟中的尼古丁等成分会刺激交感神经，使心率加快，同时促使肾上腺素等升压物质分泌，导致血压升高。而且，尼古丁还会损伤血管内皮细胞，让血管壁变得不光滑，更容易形成斑块，进一步阻碍血液流通，加重高血压病情。降低药物疗效： 长期抽烟的高血压患者，身体对降压药物的敏感性会降低，使得降压药的效果大打折扣，难以将血压控制在理想范围内。
喝酒对高血压的影响表现
直接升高血压： 酒精进入人体后，会影响血管的正常功能，促使血管收缩，从而使血压上升。大量饮酒时，这种升压作用会更加明显，短时间内就可能让血压急剧升高，引发头晕、头痛等不适症状。增加并发症风险： 长期喝酒的高血压患者，更容易出现心脑血管并发症，如脑出血、心肌梗死等。因为高血压本身就对血管和心脏有损伤，再加上酒精的刺激，会进一步加重这种损害。
戒烟限酒对高血压控制的帮助
抽烟者戒烟： 戒烟后，身体内尼古丁等有害物质逐渐排出，血管功能会慢慢得到改善。一般来说，戒烟1年后，患心血管疾病的风险会大幅降低；坚持戒烟5年以上，患高血压相关并发症的几率能明显减少，对血压的稳定控制十分有利。饮酒者限酒： 高血压患者最好做到戒酒，如果实在无法完全戒掉，男性每天饮酒量应控制在白酒不超过25毫升（约半两）、啤酒不超过250毫升，女性饮酒量还要减半。这样能有效减少酒精对血压的不良影响，帮助更好地控制血压水平。