关键点：总怀疑自己不能生育的原因可能是受到外界影响或焦虑症，需根据实际情况处理。
一、受到外界影响
总怀疑自己不能生育可能是受到外界如电视剧、广告等关于不孕不育信息的影响，从而给患者留下了心理暗示。这种情况通常并不需要特殊的医学治疗，患者自身积极地调整心态是关键。患者可以通过多种方式来调整心态，比如避免过度关注此类信息，多去接触积极正面的内容；培养一些兴趣爱好，将注意力转移到其他方面；也可以多和亲朋好友交流沟通，获得情感支持和正确引导，从而逐渐消除这种不必要的怀疑和担忧。
二、焦虑症
当总怀疑自己不能生育是由焦虑症引起时，除了这种怀疑外，还可能伴有心慌、乏力等症状。针对这种情况，患者可以在医生的专业指导下服用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时，配合心理治疗这种综合治疗的方式会有更好的效果。在治疗期间，患者要特别注意饮食保持清淡，让心情尽量放松，不要陷入过度焦虑之中，还应多到户外进行活动。这样多方面的配合对于病情的恢复是有一定益处的。
总结概况提示：总怀疑自己不能生育的情况要具体分析原因，若是外界影响则调整心态，若是焦虑症则需药物与心理治疗配合，且患者在治疗期间要做好各方面的配合以利于恢复。