手指砸伤后出现屈伸疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.软组织损伤：手指受到砸伤后，周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织可能会受到损伤，导致疼痛和屈伸受限。在受伤后的72小时内，可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。72小时后，可以改为热敷或局部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
2.骨折：手指砸伤后，也有可能发生骨折，尤其是当受伤力量较大时。骨折可能导致手指畸形、肿胀和疼痛，并且会影响手指的屈伸功能。此时需要及时就医，进行X光检查，以确定是否存在骨折。如果确诊骨折，可能需要进行手法复位、外固定或手术治疗。
3.关节脱位：手指的关节也可能在砸伤中脱位，导致疼痛和屈伸受限。同样需要就医，进行手法复位或手术治疗。
4.神经损伤：严重的手指砸伤可能会损伤周围的神经，导致手指感觉异常、麻木、无力，甚至屈伸功能障碍。这种情况需要及时就医，进行神经电生理检查，以确定神经损伤的程度和范围。根据检查结果，可能需要进行营养神经、物理治疗等。
5.其他：手指砸伤后，还可能出现腱鞘炎、滑膜炎等疾病，也会导致疼痛和屈伸受限。
在手指砸伤后的恢复过程中，需要注意以下几点：
1.休息：避免手指过度活动，尽量休息，让受伤的组织有足够的时间修复。
2.保护：使用夹板、绷带等固定受伤的手指，避免再次受伤。
3.抬高：将受伤的手指抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.按时就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、手指活动明显受限或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
5.功能锻炼：在医生的指导下，进行适当的手指功能锻炼，有助于恢复手指的屈伸功能和灵活性。
需要注意的是，手指砸伤后的具体治疗方法应根据个体情况而定，因此在出现手指砸伤后屈伸疼痛时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。