外感风热和外感风寒是中医对感冒的两种不同分类，主要区别如下：首先看症状表现方面，外感风寒的患者一般会出现怕冷明显，甚至可能寒战，体温可能会轻度升高，流清涕，咳痰清稀色白，舌淡红，苔薄白；而外感风热的患者多是发热比较明显，体温可能会较高，流黄涕，咳痰黄稠，舌红，苔薄黄。
病因差异
外感风寒：多因劳累后吹风受凉引起，比如在剧烈运动后大汗淋漓时突然吹冷风，就容易外感风寒。一般在秋冬季节较为常见。外感风热：常发生在春夏温暖多风的时候，人体在感受温热之邪后引发，比如天气转暖时不注意增减衣物，受到风热之邪侵袭。
治疗用药不同
外感风寒常用药：一般会用辛温解表的药物，像感冒清热颗粒，它能疏风散寒、解表清热，适用于风寒感冒轻症，症见头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等。外感风热常用药：多使用辛凉解表的药物，例如银翘解毒片，它能辛凉解表，清热解毒，用于风热感冒，发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛等。
饮食注意区别
外感风寒患者：饮食上宜吃温热性的食物，比如生姜红糖水，能起到驱散风寒的作用。避免食用寒凉食物，像冷饮、苦瓜等，以免加重风寒表证。外感风热患者：适合吃清热解暑的食物，比如绿豆汤，有清热解毒的功效。要少吃温热性、辛辣刺激性食物，如羊肉、辣椒等，不然容易助热生火，加重风热感冒的症状。