拉肚子通常指腹泻。腹泻患者适宜饮用一些清淡、滋补且易消化的粥，像红枣小米粥、山药玉米粥、南瓜粥等。但要是存在恶心、呕吐症状，则不建议进食任何东西。
一、红枣小米粥是以小米和红枣为主要原料制作的药膳，其具有以下食疗作用：
1.补充营养；
2.养胃补气血；
3.增强食欲。
二、山药玉米粥是以玉米为主料、山药为辅料，并搭配冰糖烹制而成的药膳，具备以下食疗功效：
1.补充营养；
2.调胃健脾；
3.减轻腹泻症状。
三、南瓜粥是由南瓜和大米熬煮而成的药膳，具有以下作用：
1.降糖止渴；
2.暖胃补气；
3.改善食欲。
所以腹泻期间喝粥，既能补充营养，又不会过度增加胃肠道负担，可以适量饮用。然而若有恶心、呕吐的情况，通常不建议进食，需待病情稳定后，再慢慢进食一些流质、半流质食物，等完全康复后，再恢复正常饮食。腹泻期间除了要注重饮食，还需注意保暖并保持良好心态，如此更有利于病情的恢复。
总结概况提示：文章阐述了腹泻患者适合的粥品及其功效，强调了有恶心呕吐症状时的饮食注意事项，以及腹泻期间其他需要关注的方面。