六七岁小孩喝纯牛奶比较好，纯牛奶能为孩子提供优质蛋白质等营养，一般建议选择脂肪含量3%左右的纯牛奶。
纯牛奶的优势
营养丰富：纯牛奶富含蛋白质，每100毫升纯牛奶大约含有3克左右的优质蛋白质，能满足六七岁小孩生长发育对蛋白质的需求。同时还含有钙、磷等矿物质，钙含量较为丰富，每100毫升纯牛奶中的钙含量约为100毫克左右，有助于孩子骨骼和牙齿的发育。成分简单：纯牛奶的成分相对简单，主要就是牛奶本身的营养成分，不添加过多的糖分、香料等其他成分，相对更适合孩子饮用，能避免孩子摄入过多不必要的添加剂。
不建议喝的牛奶类型
调制乳：调制乳是在牛奶的基础上添加了其他成分，比如有的会添加糖、香精等。像一些甜味的调制乳，六七岁小孩如果经常喝，可能会养成嗜甜的习惯，还可能导致糖分摄入过多，增加肥胖等风险。而且调制乳中的营养成分比例可能不如纯牛奶那么适合孩子的生长需求。含乳饮料：含乳饮料的牛奶含量较低，一般牛奶含量在30%以下。比如一些果味含乳饮料，里面大量的成分是水、糖、添加剂等，营养成分远远不如纯牛奶，长期让六七岁小孩喝含乳饮料，会影响孩子对正餐营养的摄入，不利于孩子的健康成长。
饮用注意事项
适量饮用：六七岁小孩每天饮用纯牛奶的量控制在300 - 500毫升比较合适，不要过量饮用。因为如果喝太多牛奶，可能会占据孩子的胃容量，影响其他食物的摄入，导致孩子摄入的营养不均衡。饮用方式：可以直接饮用常温的纯牛奶，也可以加热后饮用，但加热温度不宜过高，一般加热到40℃左右即可，避免温度过高破坏牛奶中的营养成分。而且不要给孩子喝冰镇的牛奶，以免引起肠胃不适。