眼睛痒总想揉时，首先要避免过度揉眼。可以先尝试用干净的湿巾轻轻擦拭眼部周围。如果眼睛痒持续不缓解，可能与多种原因有关。
可能的原因及应对
过敏因素：
过敏性结膜炎： 如果是过敏性结膜炎导致的眼睛痒，常见于有过敏体质的人，比如对花粉、尘螨等过敏。在花粉传播季节，如春季，花粉浓度较高时，就容易引发。此时要尽量避免接触过敏原，如花粉季节减少外出，室内使用空气净化器等。接触性过敏： 比如接触了新的化妆品、隐形眼镜护理液等，也会引起眼睛痒。这时候要立即停止接触可疑的过敏原，用大量清水冲洗眼睛。
眼部炎症：
细菌性结膜炎： 由细菌感染引起，会出现眼睛痒、分泌物增多等症状。分泌物多为黄色脓性，可能在晨起时眼睛被分泌物黏住。要注意保持眼部清洁，不要用手揉眼，可以使用生理盐水清洗眼部。病毒性结膜炎： 由病毒感染引起，常伴有流泪、怕光等症状。具有一定传染性，发病期间要注意隔离，避免传染他人。
干眼症：
随着电子产品的广泛使用，干眼症的发生率逐渐升高。长时间看手机、电脑等电子屏幕，会使眨眼次数减少，泪液蒸发过多，导致眼睛干涩、痒。要注意合理用眼，每隔20分钟远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒。可以使用人工泪液缓解症状，一般每天使用不超过4次较为安全，但具体还需根据产品说明和医生建议。
日常注意事项
保持眼部卫生很重要，要勤洗手，不要用脏手揉眼睛。另外，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。如果眼睛痒的症状持续超过3天仍不缓解，或者伴有视力下降、眼痛等其他不适症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。