眼睛痒总想揉可能由多种原因引起，比如过敏性结膜炎，据统计，过敏性结膜炎在人群中的患病率约为20%左右。
常见引发眼睛痒总想揉的原因
过敏性因素： 如果接触了花粉、尘螨等过敏原，就容易引发过敏性结膜炎，从而导致眼睛痒得总想揉。比如春季是花粉较多的季节，此时过敏性结膜炎的发病几率会明显升高。眼部感染： 像细菌感染引起的结膜炎，也会让眼睛出现瘙痒感，同时可能还伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。干眼症： 当泪液分泌不足或泪液蒸发过快时，患上干眼症，眼睛会有干涩、瘙痒的感觉，也会忍不住想去揉眼睛。一般长时间使用电子设备的人更容易出现干眼症相关症状。
非药物缓解眼睛痒总想揉的方法
远离过敏原： 如果是过敏性因素导致眼睛痒，首先要做的就是尽量远离过敏原。比如花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴墨镜；家中使用空气净化器，定期清洗床单被罩等尘螨容易聚集的物品，减少尘螨接触。冷敷眼睛： 可以用干净的毛巾蘸取冷水，稍微拧干后敷在眼睛上，每次敷15 - 20分钟左右，每天可以敷3 - 4次。冷敷能够收缩血管，缓解眼睛的瘙痒感。保持眼部清洁： 用清水或合适的眼部清洁液轻轻清洗眼部，清除眼部的分泌物等，能一定程度减轻眼睛的不适。但注意清洗时要轻柔，避免损伤眼部。
药物缓解眼睛痒总想揉的情况
抗过敏眼药水： 像色甘酸钠滴眼液，能稳定肥大细胞，阻止过敏介质释放，从而缓解过敏性结膜炎引起的眼睛瘙痒等症状。不过使用时要按照说明书或医生指导来用。抗生素眼药水： 如果是细菌感染导致的结膜炎引起眼睛痒，医生可能会开具抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液等，抑制细菌生长，减轻炎症和瘙痒。人工泪液： 对于干眼症引起的眼睛痒，人工泪液可以起到润滑眼睛的作用，缓解干涩和瘙痒。常见的有玻璃酸钠滴眼液等，可根据眼睛干涩情况按需使用。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童眼睛痒总想揉时，家长要格外注意，不要让孩子用力揉眼睛，避免损伤眼部。如果考虑用药，一定要在医生指导下选择儿童适用的眼药水等，因为儿童眼部发育还不完善，药物使用不当可能会有不良影响。老年人： 老年人出现眼睛痒总想揉的情况，要排查是否有基础疾病等因素。比如一些老年人可能同时有糖尿病等，眼部并发症也可能导致眼睛不适。用药时要谨慎，最好先咨询医生，避免药物相互作用等问题。