痔疮跑出来了通常是指内痔痔核脱出肛门外，或是内痔体积较大难以自行回纳。对此可采取如下治疗方法：
一、一般治疗：
1.排便习惯调整：采用正确的排便姿势，如坐便；有便意时及时排便，且排便时要专注以缩短时间等。
2.生活作息改变：适当运动锻炼，保持规律作息等。
3.饮食结构优化：避免辛辣刺激性食物，以软质易消化且富含纤维的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果等。
4.去除相关诱因：如避免久坐、长期负重、肥胖、长期便秘或腹泻等导致腹压增高的情况。
二、药物治疗：
1.口服中成药：可在医生指导下服用痔速宁片、痔炎消片等。
2.缓解疼痛：疼痛剧烈时可口服布洛芬胶囊或双氯芬酸钠缓释片。
3.外用药物：可局部外用痔疮膏、痔疮栓，或进行高锰酸钾溶液温水坐浴。
三、手术治疗：对于III度及III度以上内痔病情，通常需要手术治疗，可选择内痔套扎术、PPH、痔动脉结扎术等。
总结：痔疮脱出有多种治疗方法，一般治疗注重生活各方面的调整，药物治疗可缓解症状，严重时则需手术治疗来根治。具体治疗应根据实际情况选择合适的方案。