有规律的宫缩感觉通常是腹部有规律性的发紧、发硬和疼痛感。刚开始时，宫缩可能间隔时间较长，比如间隔10 - 15分钟左右出现一次，每次持续时间较短，可能只有几秒钟。随着产程进展，宫缩间隔时间会逐渐缩短，比如间隔3 - 5分钟一次，每次持续时间会延长到30 - 60秒甚至更久。
宫缩初期的感觉
初期宫缩的强度： 刚开始有规律宫缩时，强度相对较轻，腹部发紧、发硬的感觉比较轻微，可能类似月经来潮时的下腹坠胀感，但有一定的规律性。比如间隔时间可能在10 - 15分钟，每次持续30秒左右。初期宫缩的频率： 初期宫缩频率不固定，可能时有时无，但随着时间推移，会逐渐变得规律，间隔时间越来越短，强度也会逐渐增强。
宫缩中期的感觉
中期宫缩的强度： 当宫缩进入中期，强度会明显增加，腹部发紧、发硬的感觉更强烈，疼痛感也会更明显。此时宫缩间隔时间可能缩短到5 - 7分钟左右，每次持续时间延长到40 - 50秒。中期宫缩的频率： 中期宫缩频率比较规律，间隔时间相对固定，产妇能明显感觉到宫缩是有节奏地出现，而且间隔时间会越来越短，疼痛的间隔也更规律。
宫缩临近分娩时的感觉
临近分娩时宫缩的强度： 临近分娩时，宫缩强度达到最强，腹部会有剧烈的发紧、发硬感，疼痛感非常明显，有的产妇甚至会感觉疼痛难忍。此时宫缩间隔时间可能缩短到2 - 3分钟一次，每次持续时间能达到60秒以上。临近分娩时宫缩的频率： 临近分娩时宫缩频率非常规律且密集，产妇会感觉到宫缩一次接着一次，几乎没有明显的间隔时间，这是为胎儿娩出做准备。