颈椎病引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。可以使用合适的枕头，调整睡眠姿势。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
4.运动治疗：进行适当的颈部运动，如转动头部、伸展颈部等，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.纠正不良习惯：避免长时间使用电脑、手机等，定期活动颈部，避免颈部受伤。
6.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。