手脚冰凉主要由以下原因引起：
1.阳气不足：中医认为，手脚冰凉是阳气不足的表现。阳气具有温煦身体的作用，当阳气不足时，身体就会感到寒冷，尤其是手脚等末梢部位。
2.气血不足：气血不足也是导致手脚冰凉的常见原因之一。气血不足会导致血液循环不畅，无法将足够的热量输送到手脚等末梢部位。
3.寒邪侵袭：寒邪侵袭也是导致手脚冰凉的原因之一。当身体受到寒冷的侵袭时，血管会收缩，血液循环会受到影响，从而导致手脚冰凉。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致手脚冰凉，如贫血、低血压、低血糖、甲状腺功能减退等。
针对手脚冰凉的调理方法如下：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意保暖，避免手脚受到寒冷的侵袭。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而缓解手脚冰凉的症状。
3.饮食调理：多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，可以起到温暖身体的作用。
4.按摩：经常按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
5.中药调理：可以服用一些中药，如附子、肉桂、干姜等，起到温阳散寒的作用。
6.艾灸：艾灸是一种中医疗法，可以通过艾灸穴位来促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
7.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
需要注意的是，如果手脚冰凉的症状比较严重，或者伴有其他不适症状，如头晕、乏力、心悸等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。