男人气虚血虚的症状和调理方法主要包括以下几个方面：
1.症状：
气虚：少气懒言、神疲乏力、自汗、动则诸症加重、舌淡苔白、脉虚无力。
血虚：面色淡白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女经血量少色淡、经期错后或闭经、舌淡苔白。
2.调理方法：
饮食调理：气虚者可多食用补气食物，如糯米、小米、大枣、山药等；血虚者可多食用补血食物，如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。
药物调理：气虚者可选用四君子汤、参苓白术散等方剂；血虚者可选用四物汤、当归补血汤等方剂。
运动调理：气虚者可选择太极拳、八段锦等运动方式；血虚者可选择瑜伽、慢跑等运动方式。
精神调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
起居调理：保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
需要注意的是，气虚血虚的症状和调理方法可能因个体差异而有所不同。在调理过程中，应根据自身情况选择合适的调理方法，并在医生的指导下进行。