男人气虚血虚的症状和调理方法如下：
1.症状：
气虚：常表现为少气懒言、乏力自汗、头晕目眩、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。
血虚：主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少、延期或闭经等。
2.调理方法：
饮食调理：气虚者可多食用具有益气健脾作用的食物，如小米、糯米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、鸡肉、牛肉、鲫鱼等；血虚者可多食用具有补血养血作用的食物，如动物肝脏、动物血、黑木耳、红枣、桂圆、阿胶、桑葚等。
药物调理：气虚者可选用四君子汤、参苓白术散等方剂；血虚者可选用四物汤、当归补血汤等方剂。
运动调理：适量的运动可以促进气血的运行，气虚者可选择一些比较柔和的运动，如太极拳、八段锦等；血虚者可选择一些具有补血作用的运动，如瑜伽、慢跑等。
精神调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪的刺激，有利于气血的通畅。
起居调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于气血的恢复。