经前紧张症的表现包括头痛、乳房胀痛、体重增加、腰部疼痛、烦躁等症状，调理方法如下：
一、头痛：来月经前体内激素水平改变，可能引发头部疼痛。此时应多注意休息，尽可能避免熬夜，以缓解头痛症状。
二、乳房胀痛：部分患者在月经期间会出现乳房胀痛，这可能是机体受到刺激所致。
三、体重增加：部分患者因来月经前精神过度紧张而导致体重有所上升。
四、腰部疼痛：若体内激素水平紊乱或有痛经情况，可能累及腰部，出现腰部疼痛现象。
五、烦躁：不及时治疗可能导致机体过度烦躁，主要是由于精神过度紧张引起情绪异常。
对于经前期紧张症的患者，建议先到医院诊断，之后可在医生指导下使用盐酸氟西汀片、氯米帕明片等药物进行治疗，这些药物能缓解紧张状态。必要时，可前往正规医院接受进一步治疗。
总结提示：经前紧张症有多种表现，可采取相应调理方法，患者应就医诊断并遵医嘱治疗。