经前紧张综合症的症状主要包括以下几个方面：
1.躯体症状：可能出现头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿、体重增加等。
2.精神症状：情绪不稳定、焦虑、抑郁、易怒、情绪波动大、失眠等。
3.行为改变：注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下、对外界事物缺乏兴趣等。
4.其他症状：可能出现食欲增加、嗜甜食、痤疮、多毛等。
需要注意的是，经前紧张综合症的症状因人而异，严重程度也各不相同。如果症状严重影响生活和工作，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解经前紧张综合症的症状。同时，家人和朋友的理解和支持也对患者的康复非常重要。