刚学吸烟头晕的原因包括情绪紧张、脑部缺氧、脑供血不足、过敏、尼古丁中毒等，改善方法如下：
一、情绪紧张：
1.详细阐述：在初次吸烟时，人可能会产生紧张情绪，当心理压力较大时，就容易出现头晕症状。
2.改善方法：建议保持平和心态，避免过度紧张，同时尽量不要吸烟。
二、脑部缺氧：
1.详细阐述：香烟中的一些成分容易刺激脑血管发生痉挛，进而导致脑缺血，从而引起头晕现象。
2.改善方法：这种情况一般无需特殊治疗，停止吸烟后，症状通常能得到缓解。
三、脑供血不足：
1.详细阐述：如果自身原本就存在脑供血不足的情况，香烟中的尼古丁、焦油等成分会加重脑供血不足的状况，从而引发头晕、心慌等表现。
2.改善方法：可遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗。
四、过敏：
1.详细阐述：刚学吸烟时若出现头晕，有可能是对香烟中的某些成分过敏。
2.改善方法：应立即停止吸烟，必要时可遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗。
五、尼古丁中毒：
1.详细阐述：如果是初次吸烟或不会吸烟的人一次性吸烟过多，可能使尼古丁溶解于血液中，从而引发中毒反应，此时容易出现头晕、恶心、全身无力等症状。
2.改善方法：症状较轻者可通过多喝水来缓解，严重者需及时就医，通过洗胃等方式进行治疗。
总之，如果头晕症状持续未得到控制，应及时就医进行诊断和治疗。