老年人失眠可通过非药物和药物等方式治疗。一般来说，非药物干预是基础，若效果不佳再考虑药物辅助。
非药物干预之环境调整
卧室环境营造： 老年人的卧室要保持安静，光线尽量暗淡，温度适宜，一般保持在18~25℃较为合适。可以选择质地柔软的窗帘来阻挡外界光线，使用隔音效果好的门窗减少外界噪音干扰。作息规律调整： 要帮助老年人建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使晚上没睡好，早上也不要太晚起床，比如尽量保证每天固定在22点左右上床，早上6~7点起床，长期坚持有助于调整生物钟，改善睡眠。
非药物干预之生活方式调整
适度日间活动： 老年人白天可以适当进行一些活动，比如每天进行30分钟左右的散步，但要注意避免在傍晚后进行剧烈运动。适度的活动能让身体产生疲劳感，晚上更容易入睡。不过傍晚后不宜进行如跑步、跳绳等剧烈运动，以免兴奋神经影响睡眠。避免晚间刺激： 晚上要避免老年人饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，因为咖啡因会刺激中枢神经系统，让人难以入睡。同时，晚餐也不宜吃得过饱或过少，过饱可能会导致肠胃不适，过少则可能因饥饿影响睡眠，一般建议晚餐七八分饱即可。
药物干预要点
慎用催眠药物： 老年人使用催眠药物要谨慎，像苯二氮䓬类药物，如艾司唑仑等，这类药物可能会引起老年人认知功能下降等不良反应，所以不到万不得已不轻易使用。如果确实需要使用，要在医生的严格评估下小剂量短期使用。选择合适药物： 可以考虑一些非苯二氮䓬类的新型催眠药物，比如右佐匹克隆等，相对来说这类药物对老年人认知功能影响较小，但也需要在医生指导下根据老年人的具体情况来选用，医生会综合考虑老年人的整体健康状况、是否有其他疾病等因素来决定是否使用及使用哪种药物。