轻度高血压的治疗首先可通过非药物干预来尝试控制，比如生活方式调整等。一般来说，轻度高血压患者通过积极的非药物干预和合理的药物选择等，多数能较好地控制血压。
生活方式怎么调整
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过5克。同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物可以适当多吃。还要控制体重，体质指数（BMI）应控制在18.5~23.9kg/m²。运动方面：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步左右；也可以进行每周75分钟的高强度有氧运动，像慢跑，速度稍快些。另外，还可以进行力量训练，如每周进行2~3次的抗阻运动，像使用轻量级的哑铃进行简单的手臂屈伸等。
常用的药物有哪些
钙通道阻滞剂：例如氨氯地平，它能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：像卡托普利，通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而起到降压作用。
特殊人群要注意啥
老年人：轻度高血压的老年患者用药时要更谨慎，起始剂量宜小，因为老年人对药物的耐受性可能较差。比如使用降压药时，从较小的剂量开始，密切监测血压变化，根据血压情况逐步调整剂量。妊娠期女性：妊娠期轻度高血压一般不首先推荐药物治疗，主要通过生活方式调整来控制，如保证充足休息、采取左侧卧位等，并且要密切监测血压和母婴情况。如果血压控制不佳，需在医生严格评估下选择对胎儿影响较小的降压药物。