成年人的O型腿是可以矫正的，常见的矫正方法包括非手术矫正和手术矫正等。比如轻度的O型腿可以通过一些康复训练等非手术方式来改善，而较为严重的可能需要手术矫正。
非手术矫正方法——康复训练
佩戴矫形支具：对于轻度O型腿的成年人，可以在医生指导下佩戴专门的矫形支具。一般需要坚持长时间佩戴，可能需要数月甚至更长时间才能看到一定的矫正效果。比如每天佩戴20~23小时左右，坚持几个月后观察腿部形态的改善情况。肌肉力量训练：通过针对性的肌肉力量训练来平衡腿部肌肉力量。例如进行靠墙静蹲训练，每天可以进行3~4组，每组坚持1~2分钟。还可以进行腿部的拉伸训练，像压腿等动作，每个动作保持15~30秒，每天进行2~3次。通过强化腿部外侧肌肉等方式来改善O型腿的状况。
非手术矫正方法——改变生活习惯
调整步态：注意平时走路的姿势，尽量让双脚走路时保持平行，脚跟先着地，慢慢调整走路的步态。比如在走路时有意识地让双脚的间距保持正常，避免内八或外八等异常步态加重O型腿的情况。控制体重：过重的体重会增加腿部关节的负担，对于O型腿的矫正不利。所以成年人要注意控制体重，将体重控制在合理范围内，比如通过合理饮食和适量运动，使体重指数（BMI）保持在18.5~23.9之间。
手术矫正方法
截骨矫形术：这是一种较为常见的手术矫正方式。医生会通过手术切断腿部的骨骼，然后根据腿部的具体情况进行矫形，再用钢板等固定装置固定骨骼，让腿部恢复正常的力线。一般术后需要较长时间的康复，大约3~6个月才能基本恢复正常的行走等活动，但手术存在一定的风险，如感染、愈合不良等情况。关节置换术：如果O型腿是由于严重的关节病变等原因引起的，可能需要进行关节置换术。比如因骨关节炎导致严重O型腿的成年人，通过置换受损的关节来改善腿部的形态和功能，但关节置换术也有一定的适用人群和术后注意事项，如术后需要注意避免剧烈运动，防止假体松动等情况。