导致小腿骨头一按就疼的原因有很多，主要包括剧烈运动、外伤、局部病变等：
一、如果经常进行高强度的体育锻炼，小腿局部由于长时间受到牵拉，从而造成损伤，这就会引发小腿骨头一按就疼的状况。倘若没有其他不适症状，那么可以暂时先进行观察，同时要注意休息。
1.高强度体育锻炼可能导致小腿肌肉和肌腱过度使用和紧张，长时间的牵拉可能引起微小的损伤和炎症反应。
2.休息可以帮助减轻肌肉和肌腱的负担，促进损伤的修复和恢复。
二、当小腿直接遭受外力的冲击，比如碰撞等，致使小腿处发生骨折，也会出现小腿骨头一按就疼的症状。此时建议尽快到医院就诊，完善核磁共振等相关检查以明确诊断。
1.外力袭击可能导致骨头断裂或出现裂缝，引起明显的疼痛。
2.及时的诊断和治疗对于骨折的恢复至关重要。
三、小腿骨的局部出现病变，像是骨囊肿、骨软骨瘤等疾病，这种情况需要到医院就诊，明确诊断后给予具有针对性的治疗方案。
1.这些局部病变可能会影响骨头的结构和功能，导致按压疼痛等症状。
2.准确的诊断和合适的治疗策略有助于改善病情。
总之，当出现小腿骨头一按就疼的情况时，要根据具体的原因采取相应的措施，及时就医并遵循医生的建议进行处理。