头发掉得厉害可能预示身体出现多种问题。一般来说，正常成年人每天掉50 - 100根头发属于正常代谢，但如果每天掉发超过100根且持续较长时间，就要警惕身体状况了。
营养缺乏导致头发脱落
蛋白质缺乏： 头发的主要成分是角蛋白，若身体长期缺乏蛋白质，头发会变得干枯、易断且脱落增多。比如长期素食且未合理补充豆类、肉类等富含蛋白质食物的人，就容易出现这种情况。维生素缺乏： 像维生素B族缺乏，会影响头发的正常生长周期。其中维生素B7（生物素）对头发健康很重要，缺乏时可能导致头发脆弱易脱。
内分泌失调引发脱发
甲状腺功能异常： 甲状腺激素分泌过多或过少都可能引起脱发。甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，可能出现头发稀疏；甲状腺功能减退时，新陈代谢减缓，也会导致头发脱落增多。雄激素性脱发： 这在男性中较为常见，由于体内雄激素水平相对较高，导致毛囊缩小，头发逐渐变细、变少。女性也可能出现雄激素性脱发，只是程度相对较轻。
疾病因素导致脱发
脂溢性皮炎： 头皮患有脂溢性皮炎时，炎症会影响毛囊的正常生长，导致头发大量脱落。同时，头皮会伴有瘙痒、油腻等症状。贫血： 当身体贫血时，血液循环不畅，头发得不到充足的血液供应，就会出现脱发情况。同时还可能伴有面色苍白、乏力等贫血表现。
不良生活习惯造成脱发
过度烫染： 频繁地烫染头发，染发剂、烫发剂中的化学物质会损伤头发毛囊，导致头发脱落。一般建议一年烫染次数不超过2 - 3次。长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能，进而导致脱发。成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。