头发掉得厉害可能预示着多种身体状况。一般来说，正常情况下每天掉50 - 100根头发是正常的，如果每天脱发超过100根且持续较长时间，就要警惕身体可能出现了问题。
营养缺乏方面
蛋白质缺乏： 头发的主要成分是蛋白质，如果长期蛋白质摄入不足，比如一些节食减肥的人，就会影响头发的生长，导致头发易脱落。一般建议每天摄入充足的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，保证身体有足够的原料来维持头发正常生长。维生素缺乏： 维生素B族对头发健康很重要，尤其是维生素B7（生物素）。缺乏维生素B族会影响头发的正常代谢。例如长期吃素的人，如果饮食搭配不合理，很容易缺乏维生素B族，进而出现脱发增多的情况。可以多吃些全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜等来补充维生素B族。
内分泌失调方面
甲状腺功能异常： 甲状腺分泌的激素对身体的新陈代谢有调节作用。当甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，可能会出现头发干枯、脱落增多的现象。据统计，约有30% - 40%的甲状腺功能减退患者会有头发脱落的表现。而甲状腺功能亢进时，也可能出现头发稀疏等情况。雄激素性脱发： 这是一种常见的与内分泌相关的脱发类型，主要是因为体内雄激素水平相对较高，影响毛囊的生长周期，导致头发逐渐变细、变少。多见于男性，也有部分女性会出现，有一定的遗传倾向。
疾病因素方面
脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎时，头皮部位的皮脂腺分泌过于旺盛，会影响毛囊的正常功能，导致头发脱落。患者头皮往往会有油腻、瘙痒、脱屑等症状，严重时头发脱落明显。贫血： 贫血会使身体各组织器官得不到充足的血液供应，包括毛囊。比如缺铁性贫血，因为铁是合成血红蛋白的重要原料，血红蛋白不足会影响氧气运输到毛囊，从而导致头发营养供应不足，出现脱发。据研究，约20%的贫血患者会伴有脱发症状。