车厘子具有极高的营养价值。它富含铁元素，有助于生血，还含有磷、镁、钾等，其维生素A的含量比苹果高4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居首位，每百克车厘子含铁量多达59毫克，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，车厘子还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
一、营养价值高：车厘子包含多种营养成分，这些成分对于人体健康有着重要作用。
1.丰富的铁元素：铁对于生血有着重要意义。
2.多种矿物质：如磷、镁、钾等，能为身体提供多方面的营养支持。
二、维生素含量突出：维生素A的含量相比苹果等水果要高很多。
1.比苹果高4-5倍：这体现了其在维生素A含量方面的优势。
三、含铁量居水果之首：每百克车厘子含铁量达到59毫克，这对于需要补铁的人群来说是很好的选择。
四、其他营养元素：还有维生素B、C以及钙、磷等矿物元素，营养较为全面。
总之，车厘子以其丰富的营养和独特的价值，成为深受人们喜爱的水果之一。