10个月宝宝有痰咳嗽，可能是上呼吸道感染、肺炎等疾病引起，食疗的方法有一定局限性，不能替代药物治疗。以下是一些常用的食疗方法：
1.梨水：梨具有润肺止咳的作用，可以将梨去皮去核，切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喝汤。
2.萝卜水：萝卜具有下气、消食、润肺的作用，可以将萝卜切成小块，加入适量的水煮熟，然后给宝宝喝汤。
3.百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以将百合洗净，加入适量的水煮熟，然后加入大米煮粥，给宝宝食用。
4.杏仁粥：杏仁具有润肺止咳、下气平喘的作用，可以将杏仁去皮尖，研碎，加入适量的水煮熟，然后加入大米煮粥，给宝宝食用。
5.川贝蒸梨：将梨挖去核，川贝母研成末，加入冰糖，一起放入梨中，蒸熟后给宝宝食用。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助治疗的作用，如果宝宝的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，要注意食物的软烂易消化，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。