额头上突然长出好多小痘痘可通过如下方法改善：调整饮食、做好皮肤清洁、改善生活习惯、进行药物治疗。
一、调整饮食。额头上突然长很多小痘痘可能是不良饮食习惯造成的。要及时改变饮食习惯，饮食上避免进食刺激性过强和含糖量高的食物，应选择清淡且易消化的食物，如西红柿、西兰花、苹果等，每天要保证适量饮水，饮水量可维持在1000至2000毫升以上。
1.刺激性过强的食物可能会刺激皮肤，加重痘痘情况。
2.高糖食物容易导致血糖升高，进而影响皮肤状态。
二、皮肤清洁。额头上突然长很多小痘痘或许是油脂堆积引起的。要重视面部清洁，每天早晚可用洗面奶清洁面部，以防面部油脂过度堆积而使痘痘加重。
(1)合适的洗面奶能有效清洁皮肤油脂。
(2)保持面部清洁有助于减少痘痘产生。
三、改善生活习惯。若经常熬夜也可能导致额头上突然冒出很多小痘痘，平时要确保充足睡眠，尽量不熬夜。同时要注意保持愉快心情，避免精神过度紧张。外出时需做好防晒措施，防止紫外线照射。
1.充足睡眠利于身体正常代谢，对皮肤有益。
2.好心情能在一定程度上改善身体状态。
3.防晒可减少紫外线对皮肤的伤害。
四、药物治疗。若是痤疮丙酸杆菌感染导致的，可在医生指导下进行局部用药治疗，如阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等。如果是过敏引起的，可给予抗组胺药物治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。
1.阿达帕林凝胶等药物可针对痤疮丙酸杆菌感染发挥作用。
2.氯雷他定等抗组胺药物能缓解过敏症状。
总之，当额头上突然长很多小痘痘时，可以通过上述多种方法进行改善和治疗。要根据具体情况选择合适的方法，必要时咨询专业医生。