口舌生疮是指口腔内唇、舌、颊等部位出现单个或多个小溃疡，伴有疼痛等不适症状。一般来说，偶尔出现的口舌生疮可能在7~10天内自行缓解，但如果频繁发作，就需要引起重视。
引发口舌生疮的常见原因
缺乏维生素： 当人体缺乏维生素B2、维生素B6等时，容易引发口舌生疮。比如长期饮食单一，蔬菜、水果摄入不足的人，就较易出现这类情况。免疫力下降： 当身体免疫力低下时，如过度劳累、感冒等情况下，口腔内的潜在病菌就容易活跃，从而导致口舌生疮。例如熬夜后，很多人会发现口腔出现溃疡。
口舌生疮的表现形式
轻型口舌生疮： 数量一般较少，通常为1~5个，直径在2~4毫米左右，呈圆形或椭圆形，中央凹陷，表面覆盖黄色假膜，周围有红晕，疼痛较为明显，一般1~2周可自愈。重型口舌生疮： 数量较少，但面积较大，直径可达10~30毫米，深度较深，可达黏膜下层甚至肌层，愈合时间较长，可能需要1~2个月，且愈后会留下瘢痕。
如何缓解口舌生疮
饮食调整： 多吃富含维生素的食物，像橙子、柠檬、菠菜等，有助于补充身体所需维生素，促进溃疡愈合。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重疼痛。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生，利于溃疡恢复。比如可以使用温和的漱口水，每天漱口3~4次。