中暑的急救措施包括脱离现场环境、快速降温、拨打急救电话。
一、脱离现场：要迅速让中暑患者远离高温、高湿的环境，转移至通风且阴凉之处，然后把患者身上的衣物全部脱去，并让其平躺。这是因为高温高湿环境会持续对患者身体造成不良影响，而脱去衣物和平躺有利于身体散热和放松。
二、快速降温：可以用凉水或冰块来擦拭患者全身，同时配合风扇，这样能促使身体水分快速蒸发，实现对流散热。通过这种方式能有效降低患者体温，缓解中暑症状。
三、拨打急救电话：倘若中暑者的症状较为严重，就必须立即拨打急救电话，以便将患者交由更专业的人员进行处理。因为严重中暑可能会引发一系列危及生命的状况，专业的救治非常关键。在天气温度较高时，不建议进行户外运动，以免出现中暑现象，因为中暑会对身体的脏器产生一定的损害。
总之，遇到中暑情况时，要及时采取上述正确的急救措施，以最大程度保障患者的健康和安全。