中暑急救要争分夺秒，首先应迅速将患者转移到通风阴凉处，若患者意识清楚，可让其饮用一些淡盐水，约200-500毫升，以补充流失的电解质。
脱离高温环境
转移至阴凉处： 发现有人中暑后，应尽快将其转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内、树荫下等，避免继续暴露在高温环境中，防止中暑情况加重。解开衣物散热： 同时解开患者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，让患者能够更好地散热，促进体温下降。
物理降温方法
用冷水擦拭： 可以用湿毛巾、湿纱布等蘸取冷水擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动的部位，通过传导散热来降低体温，每次擦拭时间可保持10-15分钟。冷敷降温： 还可以使用冰袋、冰毛巾等进行冷敷，将冰袋用毛巾包裹后放在患者的额头、腋下等部位，但要注意不要让患者局部冻伤，一般冷敷时间控制在15-20分钟。
及时补充水分和电解质
饮用含盐饮料： 如果患者意识清醒，可以让其少量多次饮用含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，补充因中暑流失的水分和钠、钾等电解质。但要注意不能一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适。静脉补液（严重时）： 对于症状较严重，如出现昏迷、高热不退等情况的中暑患者，需立即送往医院，医生可能会通过静脉补液的方式来快速补充水分和电解质，维持患者的水电解质平衡。
观察病情变化
持续监测体温： 在进行急救处理的过程中，要持续观察患者的体温变化，每隔一段时间测量一次体温，了解体温下降的情况。如果体温没有明显下降甚至持续升高，需采取进一步的急救措施。留意意识状态： 同时密切关注患者的意识状态，若患者出现意识模糊加重、抽搐等情况，要及时采取相应的急救应对措施，确保患者的生命安全。