腿像抽筋一样疼但不是抽筋可能与以下原因有关，可采取相应治疗。
一、肌肉劳损：
这是一种慢性的反复积累的微细损伤。其产生原因通常是长时间保持固定姿势不变，或是过度使用肌肉。当出现肌肉劳损时，会导致腿部疼痛。可通过按摩来缓解，按摩能促进局部血液循环，有助于局部组织的修复，从而减轻疼痛症状。
二、缺钙：
若日常膳食不平衡，钙摄入不足，或者因身体需求增多而导致钙量不够时，可能使神经肌肉的兴奋度过高，进而引起不由自主的痉挛或收缩，引起腿部抽筋且伴有疼痛。可遵医嘱口服葡萄糖酸钙片进行调理。
三、腰椎间盘突出：
可能与关节退变有关，会引发腰痛或坐骨神经痛，同时伴随腿部神经受压，造成腿部出现类似抽筋一样的疼痛现象。可采取牵引治疗来缓解，症状严重时也可进行脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术。
此外，腿像抽筋一样疼还可能与局部受凉或神经根损伤有关。
总结：腿出现像抽筋一样疼但非抽筋的情况可能有多种原因，如肌肉劳损、缺钙、腰椎间盘突出等，还可能与局部受凉、神经根损伤有关，需要根据具体情况采取合适的应对措施。