扁导体发炎时，饮食上可以选择一些清淡、易吞咽且富含营养的食物。一般来说，建议多吃水分含量高的食物，比如西瓜，它富含水分，能为身体补充水分，还含有一定的维生素等营养成分，有助于缓解扁桃体发炎带来的不适，每天可以适量食用200-300克左右。
宜吃的流质或半流质食物
米粥： 大米熬成的粥比较容易消化，不会给扁桃体带来太大负担。可以在粥里加入少量的盐，补充身体因发炎可能流失的电解质。一般每次可以食用100-150毫升左右。蛋羹： 鸡蛋富含蛋白质，做成蛋羹后很软嫩，容易吞咽。制作时要注意蒸熟蒸透，每天可以吃1-2个鸡蛋的量做成蛋羹。
富含维生素的果蔬
橙子： 橙子含有丰富的维生素C，有助于增强身体的抵抗力。扁桃体发炎时，适当吃些橙子对身体恢复有帮助，每天可以吃1-2个中等大小的橙子。黄瓜： 黄瓜水分多，还含有维生素等营养成分，口感清爽。可以凉拌或者清炒后食用，每天吃100-150克左右。
有辅助消炎作用的食物
蒲公英茶： 蒲公英有一定的清热解毒、消炎的作用。可以用干燥的蒲公英泡茶饮用，每天饮用2-3次，每次用量约10克左右。不过，脾胃虚寒的人要谨慎饮用。金银花水： 金银花也是常见的具有消炎作用的食材。用金银花泡水喝，每天可以泡3-4次，每次用金银花10-15克左右。需要注意的是，饮食调整只是辅助措施，如果扁桃体发炎症状比较严重，比如出现高热、剧烈咽痛等情况，仅仅靠饮食是不够的，需要及时就医，在医生的指导下进行药物等治疗。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物可能会加重扁桃体的炎症反应。