关灯玩手机会引发多种眼部问题，如青光眼、眼压增高、眼干眼胀等，严重时甚至可能导致失明。如今电子产品普及，人们对手机愈发依赖，很多人每天大量时间都花在手机上，长时间关灯玩手机易使眼睛瞳孔扩大，眼内房水流通受阻，从而极易引发青光眼。在黑暗中玩手机会过度消耗视力，加重眼睛压力，导致眼睛出现不适。熬夜关灯玩手机严重的会损伤黄斑，进而容易导致失明。
一、玩手机要控制好时间，最好每一个小时就休息一会儿。
1.这样可以避免眼睛长时间处于紧张状态，减少疲劳和损伤。
2.定时休息能让眼睛得到放松和恢复。
二、一定不要关灯玩手机，要保持良好的用眼习惯。
1.这有助于维持眼睛的正常功能和健康。
2.能降低眼部疾病发生的风险。
三、平时可以使用抗疲劳的眼药水，或用眼贴让眼睛获得休息时间。
1.能缓解眼睛的疲劳和不适。
2.帮助眼睛保持舒适状态。
四、不要用手揉眼睛，以免将细菌带入眼睛。
1.手部可能携带各种病菌。
2.能防止眼部感染等问题。
五、平时多去室外空旷的地方远眺，这有利于放松眼睛压力。
1.可调节眼睛的焦距和肌肉紧张度。
2.让眼睛得到更好的舒缓和放松。
总之，要重视玩手机对眼睛造成的影响，采取正确的措施保护眼睛健康。