孕妇牙龈肿痛常由牙周炎导致，若炎症不太严重，可在医生指导下采取以下措施：
一、使用双氧水：孕妇一般不建议私自口服消炎药物以免影响胎儿，在症状不太严重时，可按医生嘱咐用双氧水含漱，这有利于炎症消退。双氧水具有较强的氧化性，可以有效杀灭多种细菌和病毒，从而减少炎症反应。
二、使用喷剂：对于肿痛较为明显的情况，可遵医嘱应用西瓜霜喷剂。西瓜霜喷剂能起到消炎杀菌、消肿止痛、清热解毒的作用，对炎症消退有很大帮助。其所含成分可以抑制细菌生长，减轻牙龈的炎症和疼痛。
三、冰敷：同时还可以结合冰敷来促进血管收缩。冰敷可以使局部血管收缩，减少血流量，从而降低炎症反应和疼痛感觉。通过这种方式能在一定程度上缓解疼痛。
总之，当孕妇出现牙龈肿痛且炎症不严重时，可以通过上述方法来缓解症状，但一定要在医生的指导下进行操作。