孕期后背疼痛，原因主要有以下两方面。
一、腰背部肌肉疲劳：随着孕周不断推进，胎儿、子宫逐渐增大，羊水也增多，为支撑身体前半部分的重量，后背的肌肉韧带会长时间处于超负荷状态，进而容易疲劳，引发后背疼痛。孕期女性身体重心会前移，为保持平衡会形成特殊的后仰站姿，这种站姿久站易导致腰背肌肉和韧带疲劳，引起背痛，经常变换姿势能缓解肌肉疲劳。坐着时在腰部放置靠枕可对腰部起一定支撑作用，缓解背痛症状。睡觉时采用侧卧位较好，平时也不要进行过重的体力劳动，有时背痛可能是怀孕增大的子宫压迫腰椎部位所致。
二、缺钙：胎儿生长发育需要大量钙，都依靠孕妇摄取，所以孕妇从孕中期开始容易出现缺钙症状，如后背疼痛、双腿抽筋等，此时需要及时补钙。可以通过喝牛奶、吃钙片等方式来补充钙质。
如果是正常生理现象不必过于担忧，做出适当调整即可；如果是缺钙导致的背痛则要适当补钙；要是背痛是因背部肌肉韧带拉伤，则应在医生指导下积极治疗。
总之，孕期后背疼痛要根据具体原因采取相应措施。