筋膜炎的治疗方法需综合来看，一般来说，可通过多种方式改善，其中常见的治疗方式包括物理治疗、药物治疗等。一般而言，物理治疗中的热敷等方法能在一定程度上缓解症状，而药物治疗中非甾体抗炎药有一定作用。
物理治疗有哪些方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在患处，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。拉伸运动： 适当的拉伸对筋膜炎有帮助，比如背部筋膜炎患者可以进行简单的背部伸展动作，每天坚持做几组，每组保持15~30秒，有助于放松筋膜，改善肌肉柔韧性。
药物治疗用什么药
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的作用，可缓解筋膜炎带来的疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需留意。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，能通过皮肤渗透起到局部抗炎、镇痛的效果，相对口服药来说，全身副作用可能较小。
手术治疗的情况
极少适用： 通常筋膜炎不需要手术治疗，只有在病情非常严重，经过长期保守治疗无效，且有明显的局部条索状硬结等情况时，才会考虑手术切除病变组织，但这种情况比较少见。比如经过半年以上规范的保守治疗，症状仍无改善，且影响正常生活和工作时，才会评估是否手术。
康复保健要注意啥
避免诱因： 要注意避免长时间保持同一姿势，比如长时间久坐、久站等，这些都可能诱发筋膜炎。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能会加重筋膜炎的症状。适度锻炼： 平时可以进行一些适度的有氧运动，像散步、游泳等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，有助于增强肌肉力量，维持筋膜的健康，但要避免过度运动导致筋膜损伤。