电视和手机对眼睛的伤害程度会因使用习惯和距离的不同而有差异，总体来看，长时间使用手机对眼睛造成的伤害可能更大一些。以下具体展开分析：
一、距离因素：
1.通常情况下，人们观看电视的距离会比使用手机远很多，离眼睛较远的光源对眼睛产生的伤害相对就会小些。
2.而在使用手机时，距离眼睛较近，长时间近距离盯着屏幕，就非常容易引发眼睛疲劳。
二、屏幕尺寸：
1.电视的屏幕尺寸相对较大，这样视线可以较为自由地在屏幕上转动，从而能一定程度减轻眼睛疲劳。
2.相比之下，手机屏幕较小，长时间盯着这样的小屏幕，会比较容易导致眼睛疲劳以及视力下降。
三、使用时间：
1.一般来说，手机的使用时间往往比观看电视更长，长时间使用手机就容易让眼睛出现疲劳、干涩、痒等各种不适症状。
2.而观看电视的时间相对较短，并且休息时间也会相对多一些，所以对眼睛的伤害相对较小。
四、辐射：
1.电视和手机都会有辐射产生，不过手机的辐射相对会大一些，长时间使用有可能对眼睛产生一定的不良影响。
五、使用习惯：
1.在使用手机的过程中，人们的姿势比较多变，容易形成不良的视力习惯，比如低头、近距离等，这会大大增加眼睛的负担。
2.而观看电视时，人们通常会保持相对固定的距离和姿势，对眼睛的影响也就相对较小。
总结：电视和手机对眼睛的伤害确实会因个人使用习惯以及距离的不同而有所区别，但整体而言，长时间使用手机给眼睛带来的伤害更大一些。建议大家合理安排使用电子产品的时间，高度重视对眼睛的保护，并且要定期进行眼科检查。