手机和电脑均属于日常生活中常见的电子设备，在一定程度上都可能会对眼睛造成伤害，具体伤害程度因人而异。以下是关于手机和电脑对眼睛伤害的比较：
1.手机：手机屏幕较小，字体较小，人眼需要更近距离地注视屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状。此外，手机的蓝光辐射也可能对眼睛造成伤害，尤其是在夜间使用手机时，蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，进而影响眼睛的健康。
2.电脑：电脑屏幕较大，字体较大，相对手机来说，对眼睛的伤害较小。但是，长时间使用电脑也可能导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状，尤其是在使用电脑时，人眼需要频繁地聚焦和调节，容易导致眼睛肌肉疲劳。此外，电脑的辐射也可能对眼睛造成伤害，尤其是在长时间使用电脑时，人眼可能会受到更多的辐射。
为了减少手机和电脑对眼睛的伤害，可以采取以下措施：
1.控制使用时间：使用手机和电脑时，应控制使用时间，避免长时间连续使用。每使用30-40分钟，应休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。
2.保持正确的姿势：使用手机和电脑时，应保持正确的姿势，眼睛与屏幕的距离应保持在30-50厘米之间，屏幕的亮度应适中，避免光线过强或过暗。
3.眨眼：使用手机和电脑时，应频繁眨眼，保持眼睛湿润，避免眼睛干涩。
4.调整屏幕亮度：调整手机和电脑屏幕的亮度，避免光线过强或过暗，以减少对眼睛的刺激。
5.佩戴防辐射眼镜：佩戴防辐射眼镜，可以减少手机和电脑辐射对眼睛的伤害。
6.定期检查眼睛：定期检查眼睛，及时发现和治疗眼睛疾病，保护眼睛健康。
总之，手机和电脑对眼睛都有一定的伤害，但是具体伤害程度因人而异。为了减少手机和电脑对眼睛的伤害，应控制使用时间，保持正确的姿势，眨眼，调整屏幕亮度，佩戴防辐射眼镜，定期检查眼睛等。