哺乳期不能吃的食物主要包括以下几类：
1.辛辣刺激性食物：此类食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的肠胃功能，导致宝宝出现腹痛、腹泻等症状。
常见的辛辣刺激性食物有：辣椒、胡椒、花椒等。
2.腌制食物：腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，进入人体后会转化为亚硝胺，具有致癌作用。哺乳期妈妈食用腌制食物，会通过乳汁影响宝宝的健康。
常见的腌制食物有：咸菜、咸鱼、腊肉等。
3.油炸食物：油炸食物难以消化，哺乳期妈妈食用后会增加肠胃负担，导致消化不良，影响宝宝的营养吸收。
常见的油炸食物有：炸鸡、薯条、薯片等。
4.回奶食物：哺乳期妈妈食用回奶食物后，会导致乳汁分泌减少，影响宝宝的口粮供应。
常见的回奶食物有：韭菜、麦芽、花椒等。
5.咖啡、浓茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱，这些物质会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经系统发育。
哺乳期妈妈应避免饮用咖啡和浓茶，以免影响宝宝的健康。
6.生冷食物：哺乳期妈妈食用生冷食物后，可能会导致宝宝腹泻。
常见的生冷食物有：冰淇淋、刺身、西瓜等。
总之，哺乳期妈妈在饮食上要多加注意，尽量避免食用以上食物，以保证宝宝的健康成长。