大姨妈一来就便秘，可能与以下因素有关：
1.激素变化：大姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
2.饮食习惯：在大姨妈期间，女性可能会因为食欲改变或饮食习惯的变化而导致便秘。例如，摄入的膳食纤维不足、水分摄入不足等。
3.缺乏运动：大姨妈期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，这可能会导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
4.心理因素：大姨妈期间，女性可能会因为情绪变化、压力等因素而导致便秘。
以下是一些缓解大姨妈一来就便秘的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。
2.适量运动：大姨妈期间，也可以适量进行一些运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.保持良好的心态：学会放松自己，减轻压力，避免过度紧张和焦虑。
4.药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如开塞露、乳果糖等。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。