月经提前且量少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调理方法：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
调理方法：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力。
2.节食减肥：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
调理方法：恢复正常饮食，保证营养均衡。多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.作息不规律：作息时间不规律，经常熬夜，也会出现月经提前和量少的情况。
调理方法：保持规律的作息时间，避免熬夜。每天保证充足的睡眠时间，有助于维持身体的正常生理功能。
4.疾病因素：
多囊卵巢综合征：是一种常见的妇科内分泌疾病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，都可能影响卵巢功能，导致月经异常。
其他：子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，也可能导致月经不调。
调理方法：及时就医，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能、B超等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
5.节育环：宫内节育环，可能会导致月经提前、量多、经期延长等不适。
调理方法：如果是节育环引起的月经异常，可以考虑取出节育环，或者更换其他避孕方式。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果月经提前且量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于维护月经的正常周期也非常重要。