过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，全球约有10%-25%的人受其困扰。其主要是人体接触过敏原后，免疫系统过度反应引发的鼻黏膜炎症。
如何判断是否得了过敏性鼻炎
症状表现： 主要有阵发性喷嚏，一天内可能打数个甚至数十个喷嚏；大量清水样鼻涕，不受控制地流；鼻痒，鼻腔内总是感觉发痒；鼻塞，轻重程度不一。发作时间： 通常在接触过敏原后发作，比如春季接触花粉、秋季接触霉菌孢子等，症状持续时间较长，如果不进行干预，可能会持续数周甚至数月。
常见的过敏原有哪些
吸入性过敏原： 花粉是常见的吸入性过敏原，不同季节有不同的致敏花粉，像春季的树花粉、秋季的草花粉等；尘螨也是重要的吸入性过敏原，它主要存在于灰尘、被褥、地毯等处；还有霉菌，在潮湿的环境中容易滋生。食物性过敏原： 某些食物也可能引发过敏性鼻炎，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，个别人群食用后会出现鼻部过敏症状。
有哪些非药物的缓解方法
避免接触过敏原： 如果已经明确对花粉过敏，在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段；如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床单、被罩，使用防尘螨的床品等。鼻腔冲洗： 可以使用生理盐水或生理性海水进行鼻腔冲洗，每天1 - 2次，能够清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。冲洗时要注意姿势，避免水流进入中耳。