经常口腔溃疡可通过多种方式来改善。患者多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，如苹果、菠菜等，在医生指导下服用甘草锌颗粒、硫酸锌糖浆等药物也很有益。具体如下：
一、食物
1.苹果：苹果含有丰富的矿物质和维生素。适量食用苹果可为机体补充维生素，提升人体免疫力，且有助于口腔溃疡的恢复，所以经常口腔溃疡吃苹果是比较好的选择。
2.菠菜：菠菜富含丰富的粗纤维，以及钾、钙、镁等元素，其中的胡萝卜素还能维护上皮细胞健康，推动皮肤新陈代谢，因此对于经常口腔溃疡的患者来说，吃菠菜是不错的。
二、药物
1.甘草锌颗粒：这是一种抗溃疡药，具有补锌的功效，可用于治疗因缺锌导致的口腔溃疡，故而经常口腔溃疡在医生指导下服用甘草锌颗粒是比较好的做法。
2.硫酸锌糖浆：它是一种矿物质补充剂，常被用于治疗或预防复发性阿弗他溃疡、痤疮等，所以经常口腔溃疡在医生指导下服用硫酸锌糖浆也是适宜的。
总之，对于经常口腔溃疡的情况，可通过上述食物和药物来进行改善和治疗，但一定要遵循医生的指导。