经常口腔溃疡可通过多种方式来改善，患者多食用新鲜蔬菜水果以补充维生素，如苹果、菠菜等，同时在医生指导下服用甘草锌颗粒、硫酸锌糖浆等药物也很不错。具体如下：
一、食物
1.苹果：苹果中富含矿物质以及维生素等。适量食用苹果能为机体补充维生素，提升人体免疫力，而且还有助于促进口腔溃疡的恢复，所以经常口腔溃疡吃苹果比较有益。
2.菠菜：菠菜含有丰富的粗纤维，还富含钾、钙、镁等元素，其所含的胡萝卜素能够维护上皮细胞的健康，推动皮肤新陈代谢，因而对于经常口腔溃疡的人来说吃菠菜是较好的选择。
二、药物
1.甘草锌颗粒：这是一种抗溃疡药，具有补锌的作用，可用于治疗因缺锌引发的口腔溃疡，故经常口腔溃疡的患者在医生指导下服用甘草锌颗粒是较为合适的。
2.硫酸锌糖浆：属于矿物质补充剂，通常可用于治疗或预防复发性阿弗他溃疡、痤疮等，所以经常口腔溃疡的患者在医生指导下服用硫酸锌糖浆也是较好的。
总结提示：对于经常口腔溃疡的情况，可从食物和药物两方面着手改善，食用合适的蔬菜水果，以及在医生指导下选择对症的药物来帮助缓解和治疗。