目前并没有被科学证实的能使龟头单纯变大的特定锻炼方法。正常情况下，阴茎的大小在个体间存在差异，且在青春发育期后基本定型。
需要注意的是，过度进行不恰当的所谓“锻炼”可能会对生殖器官造成损伤等不良后果。如果对阴茎外观等存在过度担忧或有相关异常情况，建议咨询专业的男科医生等，医生会根据具体情况进行评估和提供合适的建议，而不是自行尝试没有科学依据的锻炼方式。同时，要保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动等，以维护整体身体健康，但不要将希望寄托在没有科学依据的奇特锻炼方法上。对于儿童和青少年，更不应进行不恰当的可能影响生殖器官发育的不当操作，要遵循正常的生长发育规律。